秋冬季节成人、婴幼儿的保健

近来天气寒冷，在寒潮过程中，气温陡然下降将增加人的寒冷感，使人体血流缓慢，血中的蛋白原增多，血内肾上腺素含量升高，血内的冷球蛋白凝聚，甚至形成暂时性血栓。因此，低温寒潮是心脑血管疾病、呼吸系统疾病及关节炎的高发期。相关人群应尽量减少外出，并备好常用药，发现身体不适应及时就医。

时下也是婴幼儿诸多易患疾病的高发期。比如：呼吸道感染、秋季腹泻、川畸氏病等都是婴幼儿秋冬季常见的疾病。对于父母而言，永远应把做好预防措施放在第一位，我对婴幼儿秋冬季节的注意事项建议如下：

虽然天气逐渐转凉，但适量的户外锻炼活动对宝宝的健康非常有益；

流感病毒容易通过眼睛和鼻子进入人体，不管父母还是孩子自身，都尽量不要用手频繁触及这些部位；

勤洗手是阻截流感病毒传播途径的有效手段。

最后，提醒父母：6个月以上的宝宝可以通过接种小儿流感疫苗来增强对病毒的免疫力，而6个月以下的婴儿则不能接种流感疫苗。

秋冬季节气候干燥，气温下降，人体毛发脱落增多，口苦咽干、皮肤干燥。这时应以养阴清热、润燥止湿、清心安神的食物为主。可选用芝麻、蜂蜜、银耳等为食物原料，制成银耳冰糖粥、百合粥等。

最后，秋冬季节有大量水果上市，还应让孩子多吃些水果。